【高考倒计时】中医解锁助考“元气攻略”

习惯转身

当中、高考遇上中医的千年智慧

会调配出怎样的暖心配方？

中高考的脚步日益临近，家长们都希望考生能拥有良好的身心状态，做到大脑高效运转、思维清晰流畅、反应敏锐灵活、记忆力出色。然而，不少考生会出现睡眠质量下降、情绪焦虑、记忆力减退、晨起头昏脑胀、身体疲惫乏力等问题。不少家长为“如何帮孩子调整到最佳状态”着急上火，四处寻求方法。

中医认为，考前焦虑、失眠、注意力涣散等表现，多与“肝郁气滞”“心脾两虚”或“肾精耗损”相关。其调养核心在于疏肝解郁，缓解情绪紧绷 ；健脾养心，提升记忆耐力；补肾益脑，巩固先天之本。

当莘莘学子伏案苦读时，泰州市中医院“中医助考天团”针对中高考冲刺阶段，为考生解锁助考“元气攻略”，让奋斗的青春多一份从容与底气。

快速缓解疲劳，提神醒脑

穴位按摩：高考冲刺阶段，考生易因压力大出现头痛、失眠、肩颈僵硬等问题。中医穴位按摩通过刺激特定穴位，疏通经络、可快速缓解疲劳、稳定情绪。

保健香囊：精选藿香、石菖蒲、薄荷等芳香开窍的道地药材，经科学配比、古法炮制，为考生打造一个随身“嗅觉能量场”。藿香与辛夷化浊通窍、辟秽解毒；石菖蒲开窍醒神；薄荷和冰片清凉醒神，刺激嗅觉神经以提升专注度。古今验方交融，以草本芬芳破解“备考脑疲劳”，让考生于呼吸间感受传统医学的护佑。

高效改善睡眠，告别熬夜后遗症

头部刮痧：通过刺激头面部的穴位可以调节全身的气血运行和脏腑功能。在头面部特定穴位进行刮痧，以达到调节身体机能、缓解头疼、脑胀等症状、助眠的目的。

耳穴压豆：通过将王不留行籽贴压于耳部特定穴位，持续刺激经络，调节脏腑功能。其特点为无创、安全、便于操作，贴压后通过日常轻按即可维持刺激，不影响复习，尤其适合考前焦虑、失眠、注意力不集中等问题的调理。

中药足浴：艾叶、薰衣草等中药煮水泡脚，温通经络，助考生快速入眠。

稳定情绪，破解焦虑“心结”

掀针：通过将微针贴片固定于特定穴位，持续刺激以达到疏通经络，平衡阴阳，缓解压力稳定情绪的功效。

古法熬制，膏方调补“益智”

泰州市中医院倾力打造的助考膏方，融合多种药材精华， 遵循古方手工熬膏技艺，能帮助考生缓解备考压力，提升身体状态。

填精益智方

【主要成分】西洋参、熟地、蔓荆子、龟甲胶等；

【功效】滋阴填精、宁心健脑、提高学习效率；

【适应症】适合于工作学习压力大引起的睡眠不佳，注意力不集中，记忆力下降，口咽干燥，心烦易怒等人群；

益智健脑方

【主要成分】党参、白术、茯苓、黄芪、刺五加等；

【功效】养心补脾、健脑安神、提高学习效率；

【适应症】适合于工作学习压力大引起的精力不足，乏力神疲，记忆力下降，睡眠不佳，畏寒喜暖，手足不温，容易感冒，食欲欠佳，月经紊乱等人群；

一人一方，结合个人体质，进行有针对性的调理，对缓解考前紧张和焦虑状态有很好的帮助。

茶饮养生，舒缓身心

中医讲究“药食同源”，一杯精心调配的茶饮，不仅能滋养身体，还能调节情绪，为考生在高强度的复习中注入源源不断的活力。

熬夜元气茶：由枸杞、石斛、红枣人参、麦冬等熬煮而成，入口浓浓的人参香气，有提高免疫力、增元补气、抗疲劳之效。

花青素抗衰茶：桑葚、玫瑰、黑枣、黑枸杞、黑豆等熬煮而成，具有抗氧化、抗衰老、改善视力、缓解视疲劳的效果。

提神醒脑饮：主要由藿香、薄荷、 益智仁等多位中药熬制，适用于用脑过度，头昏嗜睡者。

清暑益气茶饮：主要由西洋参（太子参）、麦芽、佩兰等组成，有补气养阴，解暑生津之功。

养心安神茶饮：主要由西洋参（太子参）、刺五加、夜交藤等组成，起益气养阴，补血安神之效。

如何get这些助考“元气攻略”？

目前，以上助考良方已在泰州市中医院全面上线，市民如有需求，建议前往现场就诊，以便医师根据个人体质，酌情调整药物配比，达到更好的针对性预防效果。

咨询电话：

0523-86611938（济川路院区）

0523-86611416（邑庙街院区）

0523—86611890（泰和堂国医馆）