“愉悦人生 优雅佳人”瑜伽沙龙

伴随着轻柔舒缓的音乐，大家先欣赏了高难度的单人瑜伽秀和优美的双人瑜伽秀表演。然后，教练耐心讲解和示范，并温馨提醒练习时的注意事项并手把手地传授大家调整着呼吸、坐姿、进行着腿部弯曲、足部舒展等一系列动作。学习了腹式呼吸和基础拉伸体式练习，大家享受着瑜伽带来的健康与乐趣。