方法：手指指腹按揉此穴，每次按揉30下左右，稍有酸痛感即可。LIGHT SNOW寒风渐起
方法：手指指腹按揉此穴，每次按揉30下左右，稍有酸痛感即可。
LIGHT SNOW
小雪至
中医养生愿你多些温暖
方法：拇指或食指指腹点、按、揉涌泉穴，100次左右最佳，双脚交替，可配合早晚揉搓脚心1次 ...
方法：以关元穴为中心，手掌掌心绕圈按揉，每次5分钟左右。
