家里“哪吒”开学啦!中医妙招教你摆脱“开学综合征”!

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位置:足三里位于外膝眼下3寸,胫骨旁1寸。

位置:后背正中,整个脊柱,从大椎至长强成一条直线。

手法:由下往上提捏孩子脊旁1.5 ...

位置:位于足底,屈趾,足掌心前正中凹陷中或前1/3与后2/3交接处的凹陷中。

膻中穴为八会穴之气会,具有调畅气机的作用,可以帮助缓解焦虑等不适。

【定位】前正中线,平第四肋间
【取穴方法】两乳头连线中点,即为此穴


内关穴为手厥阴心包经经穴,具有宁心安神、理气止痛等功效,可以帮助缓解焦虑、精神不振等

【定位】腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
【取穴方法】伸开手臂,掌心向上,然后握拳并屈曲手腕,可以看到手臂当中有两条筋,从腕横纹向上2拇指横指,两筋之间处即为此穴






都鹏飞,主治中医师,硕士研究生,中医经典内科主任助理,毕业于南京中医药大学,擅长运用针灸、中药结合诊治颈肩腰腿疼、头痛、中风、消化系统疾病(如胃痛、腹痛、便秘、腹泻)、妇科月经不调、痛经等疾病,对针刺手法和各种针具(如火针、三棱针等)有一定研究和应用,尤其擅长各种疼痛性疾病的诊治。专 ...