康复医学科的医生们可不是只会让你"多喝热水"，他们手握五大科学武器：
通过"睡眠日记"追踪你的夜间剧本，用"刺激控制法"训练身体记住"床=睡觉"的条件反射。就像给大脑安装防沉迷系统，专治"躺床刷手机综合征"。
每天早晨接受特定波长蓝光照射，相当于给紊乱的生物钟按下"复位键"。有患者笑称："比喝十杯咖啡还有效，现在看到日出就想睡觉。"
康复治疗师会教你设计专属入睡仪式：用42℃泡脚激活"散热开关"，闻薰衣草精油触发睡眠记忆，甚至包括"把烦恼写在纸上塞进枕头"的心理暗示法。
无痛磁脉冲精准刺激睡眠相关脑区，有体验者形容："像给大脑做了场深度按摩，突然理解婴儿秒睡的快乐。"临床试验显示，85%的慢性失眠患者治疗两周后，深度睡眠的时间增加了40%。
通过吹气球、哼鸣练习重塑呼吸肌肉，能强化咽喉部肌肉，让您的鼾声从电钻级降为小猫级，提升您的睡眠质量。
（1）对象：四肢骨折手术后、脊髓损伤、关节置换手术后、截肢，疼痛如下腰痛，颈椎病、各关节、肌腱及韧带损伤，关节脱位，网球肘、肩周炎、腕管綜合症、脊柱侧弯等。
（2）治疗目的：减轻和消除疼痛，恢复功能及預防再发。
（3）治疗方法：电疗如低频电疗、中频电疗、高频电疗、针灸、艾灸、拔罐、刮 ...
（1）治疗对象：脑血管意外发生急性期、恢复期功能障碍患者。
（2）治疗目的：尽量恢复患者各方面的身体功能，使他能独立生活，回归社会。
（3）治疗方法：运动治疗、理疗、针灸、艾灸、吞咽训练、作业疗法、助行用具的应用。
（1）主要对象：肺功能受損者，如慢性气管阻塞、胸部手术后患者。
（2）治疗目的：控制及减轻呼吸系统疾病带來的症状；提高患者呼吸潜能。
（3）治疗方法：呼吸训练、气管卫生、伸展及强化运动、针灸、艾灸、拳、功、操等。
（1）主要对象：乳腺癌术后肩关节功能障碍患者、鼻烟癌放疗后吞咽障碍患者。
（2）治疗目的：改善肩关节活动度、改善进食、提高吞咽功能等。
（3）治疗方法：按摩、运动治疗、肿瘤相关理疗等。
（1）主要对象：呼吸系統疾病如肺炎、气管炎和哮喘等。
（2）治疗目的：加速愈合，提高心肺功能，以增加运动耐力。
（3）治疗方法：体位排痰、拍痰、伸展及呼吸运动、拳，功，操等。
（1）治疗对象：高血压、冠心病和各类心脏手术后患者。
（2）治疗目的：改善心肺功能、提高生活质量、减少术后并发症等。
（3）治疗方法：运动咨询和运动处方制定、健康生活方式宣教。
（1）治疗对象：Ⅱ型糖尿病患者、糖尿病足、末梢周围神经炎。
（2）治疗目的：改善身体代谢、提高运动能力、减少药物依赖等。
（3）治疗方法：运动治疗、作业治疗等、物理因子治疗等。
（1）主要对象：社区上各阶层人员、亚健康人群。
（2）治疗目的：提高公众对健康生活及常见疾病的物理治疗方法的知识；提供正常人群运动处方；以达到「预防胜于治疗」的长远目标。
（3）方式：以讲座、海报、小册子等形式进行康复医学科普宣教。
（1）主要对象：各阶层人群。
（2）目的：合理锻炼,提高生活质量。
（3）方法：合理运动指导,健身指导、减肥运动方案制定、运动能力评估,运动处方制定等。
（1）主要对象：各临床科室相关疾病，如带状疱疹、面瘫、附件炎、盆腔炎、疤痕粘连、静脉炎、颞额关节紊乱、血肿、肢体肿胀、痉挛、神经原性膀胱等。
（2）治疗目的：加速疾病愈合。
（3）治疗方法：物理因子治疗、针灸、艾灸、拔罐等。
