【流感来袭】立体防治，从容应对！

预防流感守护健康构筑立体防线，从容应对流感 “咳咳咳...”每年一到秋冬，身边打喷嚏、咳嗽的人就多了起来。早上挣扎着摸体温计：39℃！浑身骨头像被拆开重组，咳嗽鼻塞缠了一周，普通感冒药吃了好几盒却没有缓解——原来根本不是普通感冒，是流感病毒在偷袭！ 流感是什么？ 流感不同于普通感冒，其特点为：· 起病急骤，症状较重· 突发高热（常达39-40℃）、头痛、肌肉酸痛等全身症状为主· 咳嗽、流涕等上呼吸道症状可能较轻微· 部分人群可能出现肺炎，心肌炎、脑炎等严重并发症· 传染性强，易引发大范围传播 流感如何传播？ · 飞沫传播：患者打喷嚏、咳嗽或说话时会产生带有病毒的飞沫，易感人群吸入后可被感染。 · 接触传播：手接触被病毒污染的门把手、电梯按钮等物体后，再触摸口、鼻、眼等黏膜部位易引发感染。 · 气溶胶传播：在密闭、通风不良的空间内，病毒可通过气溶胶长时间漂浮并导致感染。 中医防流感 一预防核心：内外兼修，筑牢“正气”屏障 预防流感的根本，在于建立强大的自身防御体系。这正与中医“正气存内，邪不可干”的核心思想不谋而合。现代医学的“免疫力”与中医的“正气”在这里高度契合。01主动免疫，构筑“人工长城”： 每年接种流感疫苗是国际公认最有效的预防手段，它能精准激发身体产生特异性抗体，是为您的“正气”提前配备的“特种部队”。02日常起居，养护“天然正气” 避其毒气：戴口罩、勤洗手、多通风、少聚集，这些现代卫生习惯，正是中医 “虚邪贼风，避之有时” 的完美实践。病毒通过飞沫传播，物理隔绝是第一道防线。食养健脾，巩固“后天之本”：均衡营养是免疫力的基础。中医认为“脾胃为气血生化之源”，建议日常可适量食用山药、小米、红枣等健脾益气的食物 ...