活动中,有着丰富教育经验的“五老”志愿者孟华粉老师化身“心灵导师”,用生动有趣的语言和贴近生活的案例,为孩子们讲解考试焦虑的成因及表现。“考试前睡不着觉、担心考不好,这些都很正常,就像小怪兽来‘捣乱’,我们要学会用魔法打败它!”老师的比喻一下子拉近了与孩子们的距离,现场气氛轻松活跃。
此外,老师还分享了时间管理小妙招和积极的心理暗示技巧,鼓励孩子们合理安排复习计划,用“我可以”“我能行”的话语为自己加油打气。
为了让孩子们更直观地感受压力释放的方法,赵老师带领大家进行了“深呼吸放松操”“找不同”等互动游戏。孩子们闭上眼睛,跟随引导语深呼吸,慢慢舒展身体;“找不同”趣味互动游戏提升孩子们专注力,并在轻松氛围中帮助学生调整心态。