大浦社区：传承中医智慧 守护夏日健康

舞池角落

炎炎夏日，养生正当时。7月3日下午，一场别开生面的“夏季中医养生与健康管理”专题讲座在泰州书房温馨开讲。本次活动由大浦社区联合泰州新华书店共同策划、精心组织，特邀家庭健康管理师倪萍为社区老年朋友普及科学养生知识，传授实用防暑妙招。

讲座伊始，倪老师从夏季气候特点切入，深入浅出地讲解了“春夏养阳”的中医理论。针对夏季常见健康问题，倪老师给出了专业建议：防暑方面，推荐按压合谷、曲池等穴位缓解中暑症状；饮食调理上，建议多食苦瓜、冬瓜等清热食材，少食油腻；作息调整上，提倡“晚睡早起”，但务必保证午间小憩。

讲座特别设置了互动体验环节，将理论知识转化为实际操作。在倪老师的带领下，居民们现场学习简易养生操，几个简单动作就能达到舒筋活络的效果。71岁的李阿姨兴奋地说：“这些动作简单易学，回家每天练练，感觉整个人都轻松了。”

下一步，大浦社区将继续链接优质资源，开展更多惠民健康服务，让居民在家门口就能享受到专业、便捷的健康指导，真正实现“老有所养、老有所医”。